Зачем нужен рыбий жир?

Рыбий жир — это пищевая добавка, получаемая из жиров рыбы, таких как лосось, сардина, тунец и другие.

Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, такие как эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), которые являются необходимыми для здоровья человека.
В частности, рыбий жир помогает поддерживать здоровье сердца, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных заболеваний, таких как артрит, а также может помочь улучшить зрение, улучшить настроение и функцию мозга.

Рыбий жир можно получить как из рыбы, так и в виде диетических добавок. В некоторых случаях, когда рыба не является доступной пищей, например, у вегетарианцев, рыбий жир может быть важным источником омега-3 жирных кислот.